Maandag 11 februari. Na een gewone schoolkring start de energieweek. Waar komt energie vandaan? Waar gebruik je het voor? Zelf onderzoek doen naar energie en ervaren wat er gebeurt als de stroom uitgaat. Dit zijn onder andere de onderwerpen die in deze week uitgezocht gaan worden. Myriam laat filmpjes zien over verschillende bronnen van energie. Ik praat met een aantal leerlingen over ‘energie in je lijf’: hoe kom je daaraan? We proberen het uit. Ik vertel een verhaal waarbij je moet bewegen, het valt nogal mee hoeveel energie je daarvan krijgt, vindt Emma. “We kunnen beter een rondje rennen.” Dat doen we. Hoe voelt het nu? Beter, vinden ze. Misschien komt dat ook doordat we lekker buiten waren, want van zonlicht krijg je ook energie. “En van zuurstof”, zegt Heleen. “Van uitrusten en slapen. Soms doe ik een powernap van 20 minuten, dan voel ik me weer helemaal fit”, zegt Sterre. Douchen en water drinken leveren ook energie op voor je lijf. En eten natuurlijk, vooral koolhydraten, weet Emma, ‘want die kan je lijf omzetten in energie’. Voor snelle energie kun je suiker gebruiken, maar beter is het om de dag beginnen met goed eten. En dat te blijven doen. Het allerbeste voor je lijf is eigenlijk steeds een afwisseling van rust en activiteit. Dus eten wij, na deze inspannende nadenk-activiteit een dextro-energy om te ervaren wat dat doet in je lijf.
Later blijkt dat Rowan na deze energie-boost helemaal niet meer heeft gegeten… Pas als hij om half vier naar huis gaat, bedenkt hij dat hij nu wel erge honger heeft. Hij smeert nog gauw twee boterhammen.
